Suco detox para emagrecer

Suco detox para emagrecer

O suco detox para emagrecer, quando utilizado corretamente, realmente funciona.

Mas o suco detox não deve ser a base de nenhuma dieta, afinal, ninguém consegue sobreviver apenas com líquidos.

A maneira correta de utilizar os sucos detox para emagrecer é inclui-los numa rotina alimentar saudável — de forma alguma substitua refeições por suco.

Para emagrecer e manter o peso perdido você precisa adotar hábitos mais saudáveis. Não adianta comer de maneira desregrada sempre e tomar suco detox para reequilibrar o organismo, e depois continuar comendo porcarias. Não é assim que funciona.

Se você realmente deseja conquistar o corpo dos sonhos, então é melhor que comece a se preocupar mais com sua alimentação, além disso, é preciso deixar a preguiça de lado e começar a praticar alguma atividade física.

Mas voltando à questão do suco detox para emagrecer.

Os sucos detox, além de desintoxicarem o organismo, melhoram o funcionamento do sistema imunológico e do intestino, e hidratam o corpo. Eles também são muito ricos em vitaminas, minerais e fibras. Todas essas características que eles possuem favorecem a perda de peso.

Receita 1

Ingredientes

200 ml de água de coco

4 folhas de hortelã

1 ameixa-preta seca

1 colher de sopa de semente de linha (dourada)

2 fatias médias de abacaxi

Modo de preparo:

Primeiramente é preciso colocar a ameixa para hidratar na água de coco.

Deixe na geladeira por oito horas.

Depois é só juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador.

Beba logo em seguida, sem coar.

Receita 2

Ingredientes

2 laranjas médias

4 cenouras pequenas

Suco de 1 limão sem a casca

1 pedaço pequeno de gengibre

1 maçã

Modo de preparo:

Basta juntar todos os ingredientes, acrescentar 200 ml de água e bater no liquidificador.

Beba sem coar, e não coloque adoçantes e nem açúcar.

Receita 3

Ingredientes

1 Colher de chá de semente de linhaça triturada

1 Colher de chá de gengibre ralado

3 fatias de melancia sem o caroço

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

Beba logo em seguida sem coar — a melancia tem muito liquido, portanto, o suco não precisa de água, mas se você quiser colocar um pouquinho, não tem problema.

Como tomar os sucos detox para emagrecer?

Como eu já disse, você não deve substituir refeições por suco. O ideal é tomar um copo de suco detox para emagrecer logo ao acordar, em jejum. Isso é importante para ajudar o organismo a absorver e utilizar os nutrientes mais facilmente.