O ômega 3 é uma substância essencial no que se trata da saúde dos olhos, já que ele ajuda a evitar a degeneração celular desses órgãos. Além disso, acredita-se que ele ajude a evitar a chamada “síndrome o olho seco”. Esses benefícios são ainda mais importantes quando estamos lidando com pessoas acima de 50 anos.
Prevenção do câncer
Algumas pesquisas já indicaram que o ômega 3 é capaz de prevenir alguns tipos de câncer, como o câncer de mama, cólon e próstata. Isso se deve graças ao altos índices de ácidos graxos presentes no óleo de peixe, e acontece porque ele impede a formação e multiplicação de células anormais.
Pele, cabelos e unhas mais bonitos
Se você tem sentido que os seus cabelos estão fracos e opacos, que a sua unha está quebradiça e sem forças para crescer e que a sua pele está ressecada e sem viço, o óleo de peixe pode ajudar a recuperar a sua beleza. Isso acontece porque o óleo de peixe estimula a produção de colágeno, substância essencial para a saúde da pele, cabelos e unhas.
Se você sofre com queda de cabelo o óleo de peixe também pode ser útil!
Protege o sistema cardiovascular
Apesar de tratar de um óleo, ele pode ser muito útil para reduzir os níveis de colesterol no sangue, já que o óleo de peixe é conhecido como um “óleo do bem”. Outro benefício é a capacidade de abaixar a pressão arterial, sobretudo nas pessoas acima de 40 anos. Nesses casos, ele age como uma terapia complementar, em que o paciente também deve seguir uma dieta com baixos níveis de sal.
